如何按摩穴位可以壮阳
男性如何按摩穴位可以壮阳呢?多男性朋友在平时生活中都会通过各种途径来达到壮阳的目的,很多人会选择通过食补来进行壮阳。那么下面就教大家如何按摩穴位可以壮阳吧,希望对您有帮助!
如何按摩穴位可以壮阳1
1、关元穴
关元穴是可以帮助男性壮阳的穴位,该穴位位于肚脐之下3寸的位置,这里的寸是同身寸,每个人手掌四指并拢的宽度,就相当于同身寸的3寸,所以,要找到关元也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。当然,如果有条件,也可以用艾条灸关元,每次10分钟左右,长久坚持的话对于男性强身健体非常有帮助。
2、腰眼穴
想要壮阳的男性平时通过按摩腰眼穴也是比较有效果的。腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3寸的凹陷中。当我们双手叉腰的时候,从后面能摸到腰间的骨头,此为解剖学中的髂嵴,髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。然后,从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离,便是腰眼穴所在。按摩的.方式要正确,这样才能收获效果。一般来说,按摩时身体坐正,两手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉,以酸胀为宜。每次可以揉5分钟,长期坚持有很好的强腰健肾作用,对于男性壮阳也有一定帮助。
3、命门穴
在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中,与神厥穴相对,在腰眼穴的中间位置。右手或左手握拳,以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上,先顺时针方向按摩压揉7次,再逆时针方向按摩压揉7次,如此重复按摩操作49次。意守命门穴。每天按揉命门穴,具有温肾壮阳、利腰脊等作用,平时可以经常按摩此穴位。
按摩以上这些穴位对于男性壮阳是很有帮助的,男性朋友们在平时生活中不妨试一试这些穴位的按摩,通过这些穴位按摩来起到壮阳的功效是比较安全可靠的,当然,通过一些食疗也是可以起到壮阳效果的,比如多吃一些温补类的肉类。但是不建议大家吃一些所谓的保健药品,因为这有时会存在一些副作用。
如何按摩穴位可以壮阳2
顺时针是泻 逆时针是补
中医按摩穴位的原则是,实证时应该顺时针方向按摩,是为了泻,虚证时应该逆时针方向按摩,是为了补。由于腹部右侧是升结肠,左边是降结肠,因此顺时针方向按摩是依照排泄的流向,帮助肠蠕动。
实证和虚证在中医来说,是两类非常大的证型。
一般来说,看舌苔能做出一个初步判断。实证时,患者表现为舌苔发黄、舌苔较厚、口臭、便秘等,此时按顺时针方向按摩,能刺激肠蠕动,使粪便到达直肠部,产生便意;而虚证患者则舌苔淡、舌苔较薄、容易腹泻,逆时针方向按摩是逆着结肠方向,这样是为了补,阻止腹泻。
其实这样的区分只是在治疗便秘、腹泻、肥胖、月经不调等病症时适用,如果是日常保健,则顺时针或逆时针都可以,最好两个方向都做一遍。按摩腹部能调整人体阴阳气血、改善脏腑功能。需要注意的是,不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行,体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。
一般养生用平补平泻法
医学专家建议,一般养生所采用的摩腹法最好是平补和平泻的.手法。平补法就是“一逆一顺”各绕脐摩腹100圈;平泻法则是“一顺一逆”,按摩方向应同肌肉走向一致,沿肌肉生长方向,轻缓地、有韵律地耐心进行。
按摩的时间不宜过长,一般控制在5分钟左右,在毛孔张开时按摩效果最佳,所以最好在洗澡后按摩。摩腹时,可用全掌施力,也可只用大鱼际接触腹部,若双手重叠按揉,则推拿力量大,效果更佳。摩腹前注意排空小便,肿瘤或急腹症患者禁止摩腹。
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