保健养生

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孕期保健爬楼梯锻炼可取吗？

坊间传闻：多爬楼梯可以帮助锻炼女性骨盆、大腿肌肉，提高顺产几率。有的孕妈妈以此作为信条，一天不落地“锻炼”，却引发了胎象不稳的问题，造成早产、流产等悲剧。爬楼梯到底有没有保健作用？怎样爬楼梯才是科学的？一、准妈妈爬...
孕中期注意事项科学补铁保健

孕早期胎儿尚未成型，容易流产，孕晚期胎儿长大，不注重保健容易早产。不少孕妈在孕早期和孕晚期的时候格外小心，十分注重保健，但其实孕中期随着胎儿的长大，孕中期需要注意的事项相当多。孕中期指的是孕十三周到孕二十七周期间...
三九天可以减肥吗

三九天是可以减肥的。三九天可以减肥吗1而且减肥效果也会更加明显一些，因为人在正常情况下温度大概是36度左右，冬天天气又是比较寒冷的，身体也就会自动发热，让身体保持恒温状态，血液循环的速度变快，新陈代谢的速度也会提高，...
宝宝感冒不必频繁跑医院

宝宝感冒不必频繁跑医院，感冒发烧是宝宝最常见的小疾病，但是如果每次又要吃药打针吊水来应对疾病，会导致孩子身体抵抗低下，下面来了解宝宝感冒不必频繁跑医院。宝宝感冒不必频繁跑医院1感冒是孩子常见病和多发病，首诊时一...
做孕妇保健操的注意事项（热）

孕妇操什么时候做一般来说，孕早期不适宜做剧烈运动，也不适合做孕妇操。在度过孕初期，胎儿情况稳定后就可以开始做孕妇操。做孕妇操最好的时间应该是在孕中期。一般在怀孕4个月以后，胎儿稳定的情况下就可以做孕妇操了。孕...
孕期保健容易被忽略掉的细节有哪些？

在孕期保健上，孕妈往往忽略了在日常生活当中的一些重要细节，从而导致为孕妈妈和胎儿埋下了重大“隐患”。一：不处在有强烈异味的环境中处在强烈的异味中，尤其是有害、浓烈或难闻的气、汽或烟会对危害母体和胎儿的健康。例...
新妈妈应该如何做好春季的月子保健

都说女人一定要做好月子，这样才有利于身体的恢复。如今正值春季阶段，对于新妈妈来说应该如何做好春季的月子保健呢？月子房通风换气在气侯适宜的春季，妈妈和小宝宝从医院回家了。这时爸爸需要为母子俩创造一个良好的室内环...
莲藕的保健功效有哪些

1、莲藕的保健功效1、祛痰镇咳防哮喘鲜藕汁也可用来治疗咳嗽、哮喘和肺炎等呼吸系统疾病。热莲藕茶具有镇咳祛痰的功效。2、降糖降脂益肠道藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖和胆固醇水平，促进肠蠕...
冬季保健茶有什么

1、减肥茶配方：荷叶、薏苡仁、茯苓、首乌。功效：激发脂肪分解酶的活性，抑制脂肪的合成，有效调节血脂，排除体毒、减肥养颜功效。2、解酒茶配方：紫葛花、葛根、枳子、富硒野山茶。功效：解酒茶所含的皂角苷、异黄酮，有效改善了酒...
党参的保健功效有哪些

补中益气、健脾益肺。党参的保健功效有哪些11、助血管党参这种药材的药用价值是非常高的，适当的服用一些党参，可以帮助我们起到非常不错的保护心血管的作用的.。党参中含有降血脂，血压，消血堵的物质，从而对冠心病以及心血...
小米的功效和作用禁忌

小米的功效和作用禁忌，选择大家在饮食上都非常注意了，基本多吃一些粗粮谷物食品，其中小米作为一种主要生长于豫、鲁、苏、皖等地的粗粮，以下分享小米的功效和作用禁忌。小米的功效和作用禁忌1【小米的功效与作用】1、保持...
失眠多梦怎么办

失眠多梦怎么办，失眠多梦的人首先要明确自己失眠多梦的原因，其中紧绷状态不能得到缓解就会导致失眠多梦的现象，那么以下看看失眠多梦怎么办。失眠多梦怎么办1梦是正常的生理现象，多梦与睡眠时间短，睡眠深度不够、睡眠质量...
孕妇练瑜伽虽好但也要注意保健

1、过度向前屈向前弯腰的同时会压迫与子宫相连的血管和神经。为了保证血液的正常流动，你可以采取分腿前屈的方式，适度张开你的双腿，在你向前屈时为你的腹部留出一定的空间。2、深度扭转过度地扭转身体也能降低身体血液循...
男性吃莲子补肾固精强健筋骨

莲子是一种非常适合男性食用的中药材，莲子具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。男性吃莲子补肾固精强健筋骨1男性吃莲子，有非常好的补肾作用，医书《纲目》中有记载莲子的药效：交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，是十分...
醋有那么多保健作用你知道吗

减肥作用醋还可用来减肥，因醋中含较多氨基酸，可促进体内脂肪分解，并加速糖类的新陈代谢，从而达到减肥的目的。软化血管将花生米浸泡于醋中，7天后食用，每日早晚各1次，每次9粒。长期服用，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，有...
[经典]标准孕妇保健的睡眠方法

我的一个朋友因忧郁症住院了，听到这个消息我十分难过，他的家境、学历、经历一直都算是一帆风顺，不应该会如此失意。跟几位也认识他的朋友聊起此事，他们却认为他患病在意料之中。其中有一位是他的高中和大学同学，一针见血地...
儿童不要与果汁为伴

儿童不要与果汁为伴，与苏打水、运动饮料和其他人工调味饮料一样，果汁往往很美味，孩子最好是吃水果吸收营养，因为果汁在榨汁的过程中营养已经遭到一定的破坏，以下看看儿童不要与果汁为伴。儿童不要与果汁为伴1国内调查资料...
妊娠期间准妈妈应注意乳房保健

对女性而言，如何养护乳房是个首要问题。乳房是女性哺育后代的重要器官，同时还具有审美意义。如何保持乳房的健康，防止出现关于乳房的疾病，塑造完美的乳房，这些都是我们不断探讨的话题。对于现在正处怀孕期和哺乳期的女性更...
维生素D对孕妇和宝宝的好处

维生素D在调节自身和细胞免疫异常中起主要作用，可减少母体对胎儿的排斥。维生素D对孕妇和宝宝的好处1走进维生素D维生素D又称胆钙化醇、固化醇，是脂溶性维生素，因为维生素D是胆固醇的衍生物，具有抗佝偻病作用，也被称为抗佝...
蓝莓有哪些保健功效

1、蓝莓的保健功效解除眼睛疲劳，改善视力蓝莓中的花青素对养护调节真性近视、假性近视，消除眼疲劳有益。对眼睛疲劳、视力模糊、怕光、干眼、泪眼以及人到中年视力减退、老花眼等有养护作用；对自由基过高导致的眼睛晶状...
孕期心理保健如何做好预防

孕早中期性情敏感，望获得认同大部分女性初次得知自己怀孕之后，往往在惊喜之余，会伴随着矛盾、焦虑、恐惧、将信将疑等情绪。孕妇可能会对以前所喜欢的活动失去兴趣，开始喜欢独处和休息。部分孕妇情感可能变得更为敏感、易...
丈夫也需努力优生保健吗？

孕育专家施长春主任介绍，想要生个健康宝宝，第一步就是在怀孕前要做一个最全面的身体检查，无论是妻子还是丈夫都要参加。孕前检查除了要排除有遗传病家族史之外，还要排除一些病毒性传染疾病，虽然这些病的病毒对精子的影响现...
孕中期心理变化及保健

经常会出现这样一些心理——自己的身体很稳定，一般不会出什么问题，可以松一口气了。只要自己和胎儿都没什么问题，不一定非要去医院定时体检。有丈夫、家人的呵护，心理依赖性增强了，什么事都想让别人代办。认为自己最好少活...
不容错过，宝宝肠胃的保健大全

幼儿的肠胃道发展孩子的肠胃道属于渐进式发展，必须等到出生后才会逐渐发育完整，因为新生儿的肠胃系统尚未成熟，如果爸妈给予孩子不适当的食物，就会造成宝宝的肠胃不适，导致吸收和消化不良，容易有腹泻的情况产生，对此爸妈在照...
细数产妇保健的错误观念

一、产前检查没用很多孕妈妈会忽视常规产前检查，对怀孕期间出现的非正常症状不能引起足够重视，拖延了病情。如果这些病情严重到影响到宝宝，那就得不偿失了。有些疾病通过产前检查和自我监护是完全可以做到早发现、早治疗...