能量球和能量棒什么区别 能量球怎么做好吃
能量球是最近风靡欧美的一种食物类型,在ins上和YouTube上面都有超多人分享能量球的做法,超多的食物美照,分分钟让人馋的流口水,下面本站小编带大家来看一下能量球和能量棒什么区别?
能量球和能量棒什么区别
最近这一、两年,许多欧美时尚部落客都在疯动手做「能量球」。随便在Instagram和Youtube上搜寻“Energy ball”或是"Bliss Ball",就会发现成千上万美得不得了的「能量球」美照,点开图片或连结甚至就会出现版面美得冒泡的教学影片。所以说,「能量球」到底是什么东西咧?其实呢~能量球有点像是大家熟知的能量棒(Energy bar),而如果稍稍有在follow时尚部落客Aimee Song,就会知道能量棒是她的招牌料理。
「能量球」跟能量棒大同小异,它是一种以多种坚果及水果干为基调,徒手就能快速完成的健康甜点。不过,与能量棒最大的不同点是,「能量球」完全不需要经过烘烤程序!(天啊~这根本就是手残族的福音呀!)
把未经调味的坚果和果干用调理机打碎后,加入椰子油(也可以加入些许蜂蜜来调味),接着把它们全部混合在一起,最后用手把它捏成球状就完成了。如果喜欢俏丽版的能量球,完成后可将它滚上可可粉、花生粉、椰子丝…等食材,就能随自己的心情变换口味,制造专属于自己的营养甜点啰!
能量球怎么做好吃
1、【水果口味】
左图是带有南洋风情的芒果椰子丝口味的能量球,中间是吃得到坚果香气的蔓越梅与开心果能量球,右图则是梦幻的紫色蓝莓口味能量球。
除此之外,还有清爽的柠檬口味能量球,以及粉色俏皮的草莓口味能量球。
2、【巧克力口味】
巧克力爱好者举手!这款能量球就是专属为你量身打造的~
如果想要吃得更健康,可以用70%的巧克力来做,若喜欢甜一点的口味也可以用金沙巧克力,或是Nutella巧克力酱喔~
3、【抹茶口味】
这一年来,Instagram上刮起了一阵「抹茶风暴」,各家甜点业者都在疯抢抹茶商机。欧美部落客近年来,渐渐发现抹茶的好,也纷纷开始将抹茶入菜。
4、【红萝卜口味】
现在不只要吃红萝卜蛋糕,连能量球也出现红萝卜口味的了!
能量球的魅力
能量球是素食爱好者和健身狂魔们的新宠,除了做法简单快速,还非常健康,因为它无奶、无蛋、全素,也没有加入精致糖和面粉。能量球的基底主要是坚果类、果干或是燕麦谷物,因此它能有效提供饱足感,而且可以快速补充你所需要的能量,减少你随手乱抓糖果饼干吃的机率。
看完这篇文章,大家是不是很想赶快动手做做看呢?下次当你忙到没时间吃饭,或是下午嘴馋想吃甜食,就可以来上一颗能量球,除了能暂缓饥饿带来的焦躁情绪,还能快速补充能量,让吃甜点的欲望获得满足!不过要注意的是,即使能量球再好吃、再健康,也不能摄取过量,否则吃太多还是会摄取过多的热量喔~
-
三个偏方粥男性补肾壮阳首选
韭子粥、莲肉粥、芡实粥。三个偏方粥男性补肾壮阳首选11、韭子粥先将韭子文火炒熟,每次取韭子10克,粳米50克,细盐适量,同入砂锅内加水500毫升,文火煮至米开粥稠即可。韭菜对于男性来说是非常滋补的食物,别看它很平常,其实是非常补肾壮阳的食物,多吃韭菜粥对男性有好处,...
-
青萝卜的保健功效有哪些
青萝卜的保健功效有哪些1:青萝卜能减肥瘦身青萝卜是肥胖人群最喜欢吃的一种食材,它含有大量的纤维素,而且热量又特别低,平时人们食用以后既能增加饱腹感,也能促进身体内垃圾的排泄,还能分解人体内积存的多余脂肪,经常食用可以减肥瘦身,能让人们身材变得越来越苗条。2:青...
-
晨起做瑜伽的好处
降低血脂和胆固醇、改善脊椎疾病、更好的激活动力。晨起做瑜伽的好处1降低血脂和胆固醇一晚上的消耗很可能导致在心血管中堆积了一些杂质,而晨起瑜伽能迅速改变人体的新陈代谢率,加快血流速度,将杂质排除体能,可以起到降低血脂的作用,对于预防胆固醇的升高也有一定...
-
男性补精食谱
男性补精食谱,很多在电脑前工作的男性,精子的质量都不是很高,其实在外面日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的功效,以下分享男性补精食谱。男性补精食谱11、富含精氨酸的食物:精氨酸是构成精子头产的主要成分,具有提高精子活动的能力。一般海参、银杏、豆腐皮、冻豆腐...