职场礼仪的站姿

职场礼仪的站姿，在职场上我们要打起精神来，每个角落都会有意想不到的考核标准，稍不注意就会出错，特别是在自己的礼仪方面，比如待人礼仪，这是最直接的表现，下面介绍职场礼仪的站姿。

职场礼仪的站姿1

标准站姿的规定

(1)站起时，头能正，下颚微收，梗颈，肩要并，并微向后张，双肩包当然松驰。

(2)站起时，要抬头挺胸，缩腹，立腰，夹臀前送。

(3)在宣布的相处场所，手臂在体侧当然松驰，五指闭拢，当然微屈，中拇指压裤缝，或是两手在体前十指相扣，左手放到右手上，放置腹前;在非正规的的相处场所，还可以把两手背在背后。(4)站起时，两腿伸直，两膝闭拢，脚后跟和靠紧，两脚呈“V”字形。

(5)站起时，要刚正不阿站好。从反面看，人体的重心点线应在两腿正中间，并根据脊柱及头部，要避免重心点线左偏或右偏。人体净重分布均匀在2个前脚板。

(6)站起时，小表情要当然，双眼侧视，环顾四周四周，嘴微闭，保持微笑。

标准站姿

(1)标准站姿。应人体刚正不阿站起，手臂放置人体两边，两腿当然闭拢，双膝靠紧，两脚后跟闭拢，两脚呈“V”型。

(2)人体立直，两手在体前十指相扣，右手放到左手上，放置腹前，两腿当然闭拢，双膝靠紧，两脚后跟闭拢，两脚呈“V”字形。除此之外，女性两脚可呈“丁”字形。

(3)人体立直，两手背在体后，两腿上下设立，两脚间间距应该比肩膀宽略窄些。此坐姿适合男性。

所述几类仅是基本坐姿，在生活起居中的各种各样场所下的坐姿无需那么死板，如等或候车时，两足的部位能够是一前一后，维持45夹角，这时候的肌肉放松而当然，但仍维持人体的伸直。

站的`姿态应是幽美的、当然的，无论站起时摆哪种姿态，仅有脚的姿态和视角在变，手的部位在变，而人体则应维持刚正不阿。

(1)站起的欠佳主要表现站起时，切勿歪七扭八，没精打采，懒散地倚靠在墙壁、桌子上;

(2)不必低下头、歪着颈部、含胸、端间驼背;

(3)不必将人体的重心点显著地挪到一侧，仅用一条腿支撑点着人体;

(4)不必不由自主地做动作，如腿情不自禁地颤动，用力摆布秀发、手绢、火机、笔等。

(5)在宣布场所，不必将手插在裤袋里边，切勿双手交叉抱在胸口，或者两手插腰。

职场礼仪的站姿2

正确的站姿

正确的站姿应该是从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中。

站姿

站姿是人的一种本能，是一个人站立的姿势，它是人们平时所采用的一种静态的身体造型，同时又是其他动态的`身体造型的基础和起点，最易表现人的姿势特征。

好的站姿，不是只为了美观而已，对于健康也是非常重要。在交际中，站立姿势是每个人全部仪态的核心，如果站姿不够标准，其他姿势便根本谈不上什么优美。

好的站姿，可以让身体各个关节的受力比较平均，不会特别弯曲、让某些特定的关节承担大部分的重量。

职场礼仪的站姿3

正确的坐姿

一、什么是正确的坐姿

良好坐姿的条件是，压力适当地分布在各脊椎骨之间的椎间盘上，静载荷适当且均匀地分布在附着的肌肉组织上。自然放松的斜倚坐姿，各体压指标最小，是舒适性最好的坐姿形式。

通俗来说，正确的坐姿能让身体放松，下巴和头收回落到肩上，头部与坐骨差不多是处在一条线上。脊椎拉直，上半身中心落在坐骨上和靠背的支撑点上，腰腹保持一定程度的收紧来维持脊椎的姿势。这样的坐姿下，肩膀后压，脊柱有适当的曲线，骨盆中立，胸部敞开，可以顺畅呼吸。

二、如何保持正确的坐姿

1、调整桌椅高度，让腰部、背部等压力更小。首先就是办公桌和座椅的高度要合适，高度合适的情况下我们更容易保持正确的坐姿。正常情况下，坐下后，小腿与地面垂直，大腿与地面基本平行。

桌子太矮，凳子太高的情况就特别容易弯腰驼背、蜷缩身体，给身体各个环节带来一些无形的压力。我家里的座椅稍微矮一点，正好现在天气冷我就额外加了一个坐垫，背部不再弯曲，这种舒适打开的感觉真的是神清气爽呀！

为了孩子保持良好的坐姿，我还给孩子入了学习桌，随时根据需求调节桌椅高度，让孩子学习时能够保持更好的坐姿。

2、调节屏幕或书本的高度和位置，阅读时要尽可能使书本平面与视线成锐角。对小孩子来说，遵循“一尺一寸一拳头”，同时注意头正、肩平、身直、足安，这样的`坐姿相对来说是比较正确的。为了方便孩子们保持，还要调节好书本的高度，不宜太高或太低，离身体不要太近。

3、改善座椅舒适度，比如靠垫、腰托、脚垫等设计，辅助形成正确的坐姿。现在日常办公我们会选择带有腰托的、舒适度比较好的座椅，孩子们可以选择使用专门的学习椅，这样在坐立时能够减缓腰部压力，防止腰部肌肉劳损。

4、确定身体在椅子上的位置，身体位于座椅的中央，将身体的重心放在坐骨以及双脚上，保持身体平稳。注意坐立时不要紧靠在座椅后侧，身体不要过于僵硬，保持自然平稳的状态。

5、端坐时间不要太长，注意适当运动。正常来说，每隔30-60分钟就要起来适当活动身体，防止长期保持同一个姿势给关节带来太大压力。尤其对我们教育行业的来说，各种职业病层出不穷，前辈同事很多身体状况都是和颈椎、腰椎有关。久坐一族真的要特别注意了。