家庭计划范文汇编7篇

时间过得太快，让人猝不及防，我们的工作又将迎来新的进步，是时候认真思考计划该如何写了。可是到底什么样的计划才是适合自己的呢？下面是小编精心整理的家庭计划7篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

家庭计划 篇1

光阴给我们经验，读书给我们知识。为了使孩子从小做到热爱读书、习惯读书，我们全家一致决定，开展家庭亲子读书活动，并相约持之以恒。

一、读书目标：

1.通过阅读，开拓孩子的知识视野，树立正确的读书观念，让孩子和书成为好朋友。

2.通过阅读，丰富和提高孩子的语言表达能力和与人交往的能力，培养、锻炼孩子丰富的想象力。

3.通过阅读，引导孩子树立伟大理想，熏陶优秀品质。让孩子明白更多为人处事的道理。

4.锻炼孩子的记忆力，增加父母与孩子的感情，密切父母与孩子之间的亲密关系。

二、主题：

我读书，我快乐！

三、阅读书目：

必读书目：《精灵鼠小弟》、《朱自清散文精选》、《莫泊桑短篇小说精选》、《童年》、《爱的教育》、《绿野仙踪》、《中华上下五千年》、《森林报》等。

选读书目：《西游记》、《三国演义》、《红楼梦》、《一千零一夜》等。

四、读书安排：

1.周一至周五最少半小时时间，周六周日最低保证白天半小时，晚上半小时，读后交流读后感。

2.利用周末时间和孩子一起听、看故事光盘，然后视情节进行童话剧分角色表演。

3.举行一次家庭朗读或讲故事比赛，并给予一定奖励（如新书一本），帮孩子将优美的语句或心灵感悟及时记录下来。

4.将“亲子阅读”的'读书进展情况和心得体会等及时更新、充实到博客上。

五、读书成效：

读书要认真，慧怡要做到能简单复述读书内容，能明白故事含义，能有一些简单的读后感想。爸爸妈妈要以身作则，读书时间不开电视电脑，不干无关事务。建立专门的剪贴本、摘抄本，读书过程中发现优美段落、句子都要摘抄下来，报纸上的可以剪下，贴在剪贴本上。

六、读书奖励：

设计每月读书表格，每天按时、有效完成读书计划的，书读完了可奖励新书一本。当月除特殊情况外全部完成读书计划的，可满足合理要求一个。

希望通过我们的亲子读书计划，能让慧怡养成爱读书的好习惯，培养其善良、开朗、幽默、自信的人格特性，也促进她在学习上有所进步。

家庭计划 篇2

“安静，”妈妈清清嗓子说：“我们家本年度第六次会议开始。”“老婆，今天的主要内容是什么呢？”爸爸问。“我们讨论一下肥胖问题，根据我的观察，我们家一家人好像有些胖的太厉害了，从明天开始我起草了一个菜谱，大家请看黑板”。我一看，天哪！居然没有我爱吃的菜。菜谱如下：清水菠菜 鸡蛋苦瓜 清炒莴笋 小葱拌豆腐 黄瓜拉皮 开阳白菜 扒茄条 青椒拌虾皮 芹菜花生米西红柿子鸡蛋汤 紫菜蛋花汤 豆芽汤 菌汤 菠菜汤主食：玉米饼 花卷 火勺 偶尔喝些粥 以上是一星期的'菜谱，每样换着做，量要控制，不能太多，只够八分饱，饭后加强锻炼，每天坚持一小时，一个月后看效果。“好！”只听爸爸喊了一声，我也只能叹了一口气说：“就只能吃这样的么？没有肉么？”妈妈回答我：“早餐吃得象皇上，午餐吃得象平民，晚餐吃得象乞丐。”晚上一顿饭怎么都好解决，只要有决心就会成功的，我也只能同意了，我和爸爸都举手表决了，就算全体通过了，妈妈宣布这次会议圆满结束。从明天晚上开始，我就要吃这样的菜了，真是无奈呀！还是快点瘦下来吧！我内心这样呼喊着……

家庭计划 篇3

一、指导思想：

认真学习《3―6岁儿童学习和发展指南》，正确理解、准确把握《指南》的精神实质，切实将《指南》的先进理念和科学教育方法落实到幼儿园保教工作工作的各个环节，切实保障理念到行为的转变，向家长及社会广泛宣传《指南》的教育理念和教育方法，提高广大家长的科学育儿能力，实现家园共育，真正让儿童在理解、等待、宽松的评价氛围中享受童年。

二、工作目标：

在本学期我们要继续以“让每个教育者都参与到家庭教育工作中”的目标，扎实有效、形式多样的开展工作、

三、具体措施：

（一）加强学习，转变教师的家长工作观念、

1、加强对《3―6岁儿童学习与发展指南》学习，转变教师的教育观念，引领家长认识家庭教育的重要性，科学育儿方法，将家庭教育工作真正作为幼儿园工作的重要组成部分，高度重视，坚决抓好落实、

2、建设校务管理委员会，改革幼儿园管理的组织架构，有效整合幼儿园、家庭和社会教育资源，加强幼儿园民主管理和科学决策，实现幼儿园管理与运行的法制化、规范化和程序化、

定期上传家庭教育指导菜单，鼓励教师有针对性发放菜单，并及时与家长进行交流，相互学习，共同成长、

3、以儿童为本，教师与家长树立正确的教育观，双方互相尊重、互相信任、平等合作，真诚沟通、

4、在家园沟通问题上，教师要切实树立为家长服务的思想，把家长作为平等的合作伙伴，真心实意做家长的朋友，耐心倾听他们的.意见，切实帮助家长解决在育儿过程中遇到的问题、

（二）开展多种形式的家长活动、

1、充分利用家长园地，宣传家教知识、交流幼教信息、

（1）向家长提供先进的家庭教育经验和理论，充分利用《不输在家庭教育上》《家长手册》开展读书漂流活动、

（2）各班级充分利用家长园地开设“幼教信息”、“家园沟通”等栏目，及时与家长沟通、交流、

（3）充分利用幼儿园宣传栏向家长介绍幼儿卫生保健、心理健康方面的知识；宣传家庭教育的经验与信息；报道幼儿园活动动态及成果，从而增进家长与教师的有效互动、

2、学期中向家长发放“家长问卷调查表”，虚心听取家长的意见，不断改进幼儿园的工作、

3、邀请家长参与家长开放日活动，让家长了解孩子在园的一日生活和幼儿园特色教学、日常教学情况、

4、向家长开放幼儿园的“家长意见箱”，同时通过谈话、家访等各种方式征求和虚心听取家长的意见，争取家长的帮助，不断改进幼儿园的工作、

5、班级建立新一学期的家长委员会，尊重家长意愿，充分听取家长意见，调动家长的积极性和创造性、

6、每学期各班级组织班级家长会，让家长了解幼儿园的整体特色教学情况和需要配合的工作，并征集家长宝贵建议，从而完善幼儿园工作、

7、进一步加强对家长学校规范管理，保障家长学校工作有效开展，各年级组根据家长需求制定话题，通过多种形式为家长儿童提供指导和服务，帮助解决家庭教育中的难点问题，提升家长教育培养子女的能力和水平、

8、利用节日及季节变换等时机，选择主题，丰富活动内容，开展一系列亲子活动，给家长和孩子搭建互助、交往、交流的平台、

9、定期完成家长作业，并邀请家长委员会成员批示，对完成优秀的作业进行展示、

四、具体安排：

二月份

1、《不输在家庭教育上》十九卷家长学校教材发放工作

2、制定20xx—20xx学年度第二学期家庭教育工作计划

3、校务管理委员会动员大会

三月份

1、完善幼儿园的网站建设工作

2、小、中、大班家长会（期初家长会）

3、小班家长开放日

4、大班家长学校（幼小衔接）

5、园报及家园橱窗（大班组负责）

6、组建校务管理委员会

四月份

1、中班家长学校（家长经验交流）

2、大班家长开放日

3、园报及家园橱窗（小班组负责）

4、校务管理委员会例会、

五月份：

1、中班家长开放日

2、园报及家园橱窗（中班组负责）

3、小班家长学校（幼儿营养及疾病预防）

4、家长问卷调查

5、校务管理委员会例会

六月份：

1、中心幼儿园园报及家园橱窗（小班组负责）

2、大、中、小班亲子活动（庆六一）

3、家庭教育名言及家庭教育指导菜单收集整理

4、校务管理委员会例会

5、呱呱课堂的讲座

七月份：

1、各班评选优秀家长以及优秀家庭教育指导师

2、总结校务管理委员会工作

3、总结本学期家庭教育工作

4、收集、个案和讲座稿，优秀家长心得编册

5、第一学期家长学校教材预订工作

家庭计划 篇4

训练要求：

一般健身者：在时间和体能允许的情况下，尽可能每周健身4—5次，每次40—50分钟。

增肌训练者：周一至五训练3次，中低强度，以器械训练为主，有氧训练为辅；周末训练两次，高强度，时间延长，除跑步热身外，完全投入到器械训练中去。

减脂训练者：每周5—6次，中等强度，有氧运动为主，配合适量器械练习。塑型训练者：健身频率和持续时间与一般健身者相同，但注意课程多样化，包括有氧运动、舒缓性健身操课、器械训练等不同项目。

增肌训练者应注意，肌肉恢复期为48～72小时，因此在肌肉没有完全恢复之前再继续锻炼同一块肌肉是没有效果的，相反会影响锻炼效果。一般在大肌肉锻炼的同时有小肌肉的参与运动，这样的情况下，只要把参与运动的肌肉在同一天锻炼效果是最好的。组数、次数要求：大肌肉3～4组、6～10RM、3～4个动作；小肌肉2～3组、8～12RM、2～3个动作。大肌肉包括：胸肌、背阔肌、腹肌、腿部。训练初期要适当减轻重量、加大数量。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 初学者训练指南：

让我们面对这样一个问题：你不想让自己的新手时间太长。你可能以前从未进行过负重训练，或者曾经做过但却已经远离健身房很久了，并且你想要找到一套训练方案来使自己能够轻松地重返健身训练。无论你是何种情况，你都不能忽视一个循序渐进的训练方法，而且同时，你还想要在不久的将来，逐渐地成为一名高级的健身者。那就请跟随我们向这一目标前进。我们憎恨任何阻碍你肌肉生长的问题，这就是为什么我们将这一训练计划安排成循序渐进的原因。的确，这一计划的头几周是非常简单的（为了让你的身体能够适应这些新的压力，以避免受伤的风险），但在一个月之内，这个计划将达到一个中等的训练水平，并在计划的末尾阶段提高到你所认为的高级训练水平。

毕竟，这一训练计划的全部本质就是遵循着循序渐进的训练原则。每三周就标志着上升到了一个更高一级的训练阶段，其中包括使用的训练动作和重量的大小，而且最重要的是还包括了你的身体条件。通过三个月的训练，你将不仅能够看到自己身体上的明显变化，而且还应该在短短的几周之内就能够从镜子中看到训练的效果。这是一种让我们疯狂的方式。

第1－3周：器械推举训练阶段

第一个三周的训练阶段全部由器械练习动作组成，它可以使你的肌肉轻微地

接触负重训练的阻力，而不会直接将它们投入到高级的训练中去。在器械训练的运动中，动作的路径已经被提前锁定，而且那些帮助平衡重量的稳定肌肉，它们在接下来的训练中并不会过多地参与运动。因此，你将会在这些器械训练中，逐渐学习身体每一个肌肉群的正确动作轨迹，并为接下来的自由重量训练打好坚实的基础。

每星期你将会进行三次全身性的训练（而在接下来的三个训练阶段中，你的训练将会被分成针对不同身体部位的分离性训练计划）：周一、周三和周五，也可以是其它的任何三天，但在两次训练之间你要至少休息一天。因为训练的频度相对较高（每周三次），所以在每次训练中，每个肌肉群只能做一个动作练习。然而，你每周的训练总量（你所做的全部组数）还是相当充足的，以获得肌肉围度和力量的同时增长。

重复次数的范围也相对较高，所有的组次都在12－15次之间，只有腹部和小腿是例外（这两个身体部位通常对稍高的重复次数反应更好）。在你训练计划的开始阶段，使用较高的'重复次数能够促进你的肌肉发展，并打造一个较好的基础性肌肉耐力，这能够帮助你在接下来的训练中推进肌肉的发展。

第4－6周：初级自由重量训练阶段

在这一训练阶段中，我们给每个大的身体部位（胸部、背部、肩部和腿部）介绍两个新的训练动作，以此来开始这一阶段的训练；对于较小的身体部位（肱三头肌、肱二头肌、股二头肌、小腿和腹部）来说，我们只增加了一个新动作。鉴于我们在你的第一个三周训练中安排了一些较简单的器械训练，现在我们将让你投入到大负荷的自由重量训练中去，例如，使用上斜杠铃推举来针对胸部，使用俯身杠铃划船来刺激背部，使用史密斯深蹲来刺激腿部。

我们还介绍了一个两天的分离性训练计划，在这里你将一天训练你的上半身，然后在下一次训练你的下半身（加上腹部）。在这一训练阶段，你将每周去四次健身房，也就是每周训练两次每个身体部位。

在这三周的训练课程中，你应该增大所使用的重量，同时重复次数的范围也相应地减少到每组10－12次之间（腹部和小腿还是保持较高的重复次数）。在下一个训练阶段里，你的重复次数将再一次减少，而训练的重量也将随之增大。记住8－12次的较低重复次数是打造肌肉围度的理想范围，它是这一训练计划的早期目标。

第7－9周：更多的组数，更大的重量

在这一训练阶段中，仍然本着循序渐进的原则。我们给每一个身体部位介绍两个动作（另一个是自由重量的动作）。在第一个训练阶段里，你只从一个角度来训练每一块肌肉；在第二个阶段里，你从两个角度来训练每块肌肉；现在，对于较大的身体部位，你将使用三个动作进行训练，从三个不同的角度，在每次训练中。这将确保一个更加全面的训练。

在这个三周的训练阶段，你将使用一个三天的分离性训练计划，在六天的课程中训练两次全身。普通的三天分离性训练选择，通常是由推举－提拉－腿部训练组成的分离性方案。在你的第一天训练中，你所有肌肉的训练都是典型的推举动作（胸部、肱三头肌、肩部）；在你的第二天训练中，轰击你所有的提拉性肌

肉（背部、肱二头肌）和腹部肌肉；在你的第三天训练中，你要把精力放到双腿上，其中包括一些腿部的推举肌肉（股四头肌、腓肠肌和比目鱼肌）和一些提拉肌肉（股二头肌）。

再一次稍微增加一些你所使用的负重量，并使你的动作重复次数范围保持在8－10次的范围之内。因为增加了额外的练习动作，所以你的整体训练量也会有所增加。

第10－12周：全力以赴地轰击

这一阶段的主要特点是你要做四个动作，从四个不同的角度，对于每一个较大的身体部位。这不仅意味着你将完全力竭自己的每一个肌肉细胞，而且它还能让你在短短的三个月内过度到高级的健身训练者。对于两个较小的身体部位：前臂和上部斜方肌，这两个部位的训练将被安排进这一阶段的训练计划中，从而推进全身肌肉的平衡发展。

与第7－9周相比，这一阶段你将明显减少了每周去健身房的次数（四次），同时你每周只训练一次每个身体部位。这一频度的减少是基于每个身体部位训练量增加的基础上。实际上，很多职业健美运动员都选择每周只训练一次每个肌肉群，因此需要使用最大化的训练强度来轰击它们，紧接着作一次充分的休息和恢复，以迎接下一次对肌肉的极限训练。这能够致使肌肉连续不断地收获围度和力量。

你的训练重量也将再一次有所增加，因而你的重复次数范围也将随之减少到6－8次，但仅限于每个身体部位的第一个动作。而其他的三个动作仍然延续上一阶段的重复次数范围（对于较大的身体部位来说，第二个动作使用8－10次的重复范围，第三个动作是10－12次，第四个动作是12－15次）。就像从3－4个不同角度来轰击一个身体部位一样，使用一个多样化的重复次数范围能够让你的身体在不同的阻力下进行训练，从而让你的身体保持对训练的疑惑并促使其产生积极的结果。

最终，在最后的三周训练中，额外增加一些强度训练技术，如逐降组训练。什么是逐降组训练呢？那就是在你一组训练的最后，当你的肌肉到达力竭状态时，立即减掉重量的20－30％，并继续重复至力竭。而且你要在每个身体部位最后一个动作的最后一组做这一技术训练。沿着这条路继续前进，当你成为更高级别的训练者时，你就可以增加自己训练中的逐降组数量，也可以在一组训练中多次减少重量来增加训练的强度。

在第12周的最后阶段，你将会发现自己在训练上的巨大进步，更不用说是你的体格了。而下一步则更加容易，更多的增长和进步。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 注意事项：

1、做好热身运动

每次正式锻炼之前 ，不论是训练有素的老手还是初次上阵的新兵，都要做好热身运动。目的是提高中枢神经系统的兴奋性，加强肌肉的工作能力，防止肌

肉受伤。热身运动的内容包括做几节徒手操、慢跑或跳绳数分钟等，使全身各关节、韧带都活动到。

2、注意正确呼吸

正确的呼吸有利于增加力量，提高锻炼效果。应采用鼻吸口呼的方法，力求做到深呼吸。一般是用力时呼气，还原时吸气，尽量避免憋气。

3、动作宜缓慢

一些国际超级健美明星为了使肌肉线条练得特别明显，大多采用一种缓慢连续紧张的锻炼法则。其实很简单，就是做动作时不要用冲劲，而严格遵守2秒举起，4秒还原的节奏，认真做好每个动作。

4、勿忘放松运动

放松运动是在锻炼之后的一种轻松的练习。健身锻炼后，健身者可对所练部位肌肉进行拉伸，目的是通过拉伸肌肉，释放肌肉在训练过程中产生的乳酸，增加肌肉的弹性。在健身锻炼后还可做些呼吸运动和全身运动，如抖动四肢，捏住肌肉抖动或在单杠上放松悬垂。或以缓慢的速度小步慢跑，边跑边抖动全身肌肉，或者在锻炼后用温水淋浴一下，这些都是消除肌肉紧张，使身体由紧张的运动状态逐渐恢复到平静状态的好方法。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 各部位肌肉训练动作

胸部训练

（1）哑铃（或杠铃）卧推：10—12RM *3组

上斜哑铃（或杠铃）推：10—12RM *3组

（2）哑铃飞鸟：10-12RM *3组

（3）俯卧撑：15—20 (次) *4组

背部训练

（1）哑铃单臂划船：8—12RM *4组

（2）引体向上宽握：8—12RM *4组（能轻松做12次以上，就要负重做）

肩部训练

（1）杠铃（哑铃）推举：10—12RM *3组

（2）哑铃侧平举：10—12RM *3组

（3）哑铃前平举：10—12RM *3组

臂部训练

（1）坐姿单臂颈后臂屈伸：8—2RM *3组

（2）俯立臂屈伸：8—12RM *3组

（3）俯坐弯举：8—12RM *3组

（4）哑铃（或杠铃）交替弯举：8—12RM *3组

腿部训练

（1）哑铃（或杠铃）深蹲（手持哑铃在身体两侧下蹲）：8—10RM *3组

（2）哑铃剪蹲：8—10RM *3组

腹部训练

初练者每周可在三个不连续的日子，选择3～4个动作（15—20RM *3组）来训练腹部。（注：力量练习或有氧训练之后再做腹部练习更能有效锻炼腹部肌肉）。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 了解“高强度”的概念和要点

了解“高强度”的概念和要点对如何增加重量是很重要的。因为增加重量就要影响训练次数和力竭程度。刚入门的朋友要注意，增加重量不可操之过急。下面介绍一种行之有效的办法。

刚开始训练时，正式组使用的重量允许你完成的次数（也就是练至力竭的次数）是：目标次数＋5次。例如，你的目标次数为8次，那么所使用的重量应该允许你完成13次，而你完成8次就停下来。接下来的6－8周内，逐渐增加重量，直到所使用重量允许你完成的次数变为9－10次，而你仍是完成8次就停下来。保持这样的强度训练2－3周，然后改变目标次数为6次，使用力竭次数为11次的重量训练。接下来仍然用上述方法增加重量。

家庭计划 篇5

随着我国经济的发展，人民生活水平的提高，家庭金融资产的不断增加，投资理财已成为日益重要的问题， 家庭投资理财是针对风险进行个人资财的有效投资， 以使财富保值、增值，能够抵御社会生活中的经济风险，不管是储蓄投资、股票投资，外汇、保险投资，由于投资品种日益增多，所需的专业知识也不尽相同，投资方法也很难完全掌握，家庭的资产选择、 组合、调整行为均定义为家庭对某一种或某几种资产所产生的需求偏好和投资倾向。那哪一种投资理财方才是最好的呢？我认为适合自己的才是最好的.。

下面是我对自己家庭的财务状况分析，以此来选择最适合自己家的理财计划。

目前，我家家庭的主要收入来源是父母2人个体经营所得，每月稳定收入为25000元。每年还有约6万元的不固定收入。父母二人居住在二线城市，每年需3万元生活费。而我在大学期间的月基本生活费1000元，每年包括学费和其他开支需支出20000元。我家里有汽车，但主要交通工具是电动车，交通方面开支较小。每年约7000元。全家医疗费用和父母双方的医保费用每年约5000元，父母每月给双方父母赡养费各500元。每年结余都被父母存为定期和活期存款，并未做其他投资。家中目前无负债。

我的父母对投资理财有以下几个目标：

1、在满足自己正常的生活需要并保证生活质量的基础上增加合理投资，抵抗通货膨胀，更高增值。

2、父母计划2年内买房，采取分期付款方式，首付300000元。 3、完成女儿在大学的教育 4、为自己养老做准备。。

据我分析，我的父母投资的风险偏好为风险中性型。由于父母对投资方面关注研究较少，不擅长投资，稳定是主要的考虑因素。因此，希望投资能够较为低风险，在保证本金安全的

基础上能有一些增值收入，对收益目标要求一般。

且由于家中的短期目标，父母投资目标实现的限制因素也有如下一些：

1、因为近2年有大的购房支出，父母主要会考虑3月期，半年期，一年期的投资。其中对半年期、一年期投入较多。

2、在保证日常开销的基础上，主要投资健康财产保险，其次是金融理财产品 3、因家中个体经营，对资金流动性要求较高。 综合以上，我对自己家庭的投资组合建议：

1、 父母二人现在都只有医疗保险而没有养老保险，但是医疗保险只“保”不“包”，并且没有买养老保险。所以我建议先购买养老保险，并将商业保险作为补充，增强家庭抗风险的能力。

2、 银行的存款利息较低，加之如今通货膨胀率居高不下，若是仅仅将闲置资金存在银行，不能起到保值的作用。而且，父母的工作较为繁忙，专业知识少，没有时间打理过于复杂的投资。因此，可以考虑到家庭经济情况购买少量基金组合。这样在收益一定的前提下能更大程度上降低风险。

3、 在生活上，日常生活应该注意劳逸结合，适当提高生活质量，可以对旅游和健康方面的支出有所增加。建议考虑增加购买健康保险。

4、 手上应该准备一定数量的应急金用来支付日常生活费用和突发开支，例如人情往来、额外支出等。

因此，我的配置组合首先是父母增加2人养老保险每年共1000元，其次是购买重疾险1000元，增加每年的旅游支出，并购买商业健康保险。其次，父母可以拿出100000元的银行存款，投资于组合债券，因父母都不太懂，可以选择专门的理财公司代为投资。同时，预留出女儿的教育费用5万元。最后，父母应将其他款项作为应急准备金以活期存款方式存于银行，并保留定期存款约300000元，作为首付不动。

根据自己家里的情况，我将资产分为四份：投资基金、保险、定期储蓄和活期储蓄，风险投资、应急用钱皆兼顾到。注重对资金的合理配置，我认为较适合自己的家庭情况。

家庭计划 篇6

从前，我只是一个小学生。现在，我也可以当老师，来教奶奶用电脑。到底是怎么回事呢？请听我一一道来。

前天，爸爸新买了一台电脑搬到了爷爷奶奶家，给他们用，让他们也感受感受科技的好处。从此他们每天都能看到自己所想看的越剧或是京剧了，再也不用看广告等时间。

可是，摆在我们面前，是一个十分难但必须解决的问题，那就是爷爷奶奶他们都不会使用电脑。如果他们不会用电脑的话，那他们就看不了他们十分喜欢看的`京剧和越剧了，电脑就等于是废物了。

经过我们家庭的讨论会，最终决定，让我在每天放学以后，去教奶奶使用电脑。（爷爷事多，回家晚）。

今天，是我当电脑小教师的第一天。我一回家，一改往日先玩再做作业的坏习惯。先做作业，等到我把作业写完了，奶奶也把菜给烧好了。随后就正式进入“方元杰电脑速成班”了。

我先教奶奶怎样开机。奶奶学得很快，一下子就学会了。我信心大增，接着又教奶奶怎么样才能打开网络，怎么样才能上土豆网去点击他喜欢的越剧。还教她怎样选择输入程序，怎么打字。也许我教得太快，奶奶有些记不住了，我只得放慢速度。

第二天，我还教奶奶怎样打开音响、怎样调节音量的大小等等。经过我和奶奶的努力，仅仅用了三天奶奶就学会了，可真是名副其实的“电脑速成”啊！

奶奶学会了使用电脑，她十分高兴。而我也很开心，因为我在三天之内就教会了奶奶。因为这件事爸爸还奖励了我。

家庭计划 篇7

一、指导思想：

根据区教育局《关于推动学校家庭教育指导工作常态化的通知》等文件精神，按照闵行区合格（优秀）家长学校网上动态评估办法（20xx年12月修订）开展各项工作，不断提升家长学校的办学水平，不断提升家长学校师资队伍专业化水平，不断提升班级家庭教育指导委员会工作效能，继续强化教育系统中家庭教育与学校教育并举并重的格局，通过家校有效结合，实现家长与老师在家庭教育素养上同步提升，不断优化家庭和学校的育人环境。

二、工作目标：

1、引领家长更新教育理念，大胆创新、改进、完善家长工作，发挥家长参与的管理作用，促进现代家校深度结合。

2、促进教师家庭教育的专业化发展，全面提升教师家庭教育的指导水平，提高家长的满意度。

3、优化幼儿成长环境，推动幼儿园、家庭、社区共同发展。

三、工作内容与措施：

（一）发挥家长参与的管理作用，促进现代家校深度结合

1、发挥家委会成员的管理和桥梁作用

（1）定期召开家委会。

家委会成员积极参与幼儿园管理，了解幼儿园教育计划和要求，同时反映家长对幼儿园的意见和要求，沟通协调家园关系；家委会成员要带头学习先进的家庭教育知识，提升自己的家庭教育素养。

（2）参与幼儿园的活动

幼儿园的一些大活动，如教师的展评活动、亲子活动等，家委会成员可担任评委及协助组织。

（3）发挥好班级的'家委会作用

班级的家庭教育指导委员会落实家庭教育指导委员会职能、分工、活动安排等具体性问题，形成班级家庭教育指导委员会的工作思路和计划安排，充分发挥好班级家长委员会作用，使其真正成为教师与家长间的纽带，增强教育合力。

2、发挥家长志愿者的作用

（1）提高家长志愿者参与课堂教学的质量。

（2）组织志愿者参与教研组、班级的活动。

（3）平安护校志愿者要进一步明确职责。

（二）引领家长更新教育理念，提高家长的家庭教育素养

1、家长学校开展“读书沙龙”活动

各班根据幼儿园制定的“读书沙龙”活动方案，制定出本班读书沙龙方案，围绕家长学校教材《不输在家庭教育上》中一个专题或2～3篇文章拟定沙龙主题组织开展活动，并做好总结。

2、召开家长会

反思传统家长会存在的弊病，改变将家长会沦为“班级工作汇报会”，从内容变化、形式变化、情绪变化、关系变化等方面体现现代家长会在现代家庭教育指导方面的功能和作用，形成现代家长会的实用模式。

3、开展家庭教育专题讲座

邀请家庭教育指导专家来园为家长进行高质量的专题讲座，如大班幼小衔接讲座，小班拟邀请专家顾晓鸣来园讲座，中班拟邀请专家吴辉来园讲座。

4、引领家长学习家庭教育教材

坚持结合家长学校教材《不输在家庭教育上》，班主任结合家长学校教材每学期至少一次面对全班家长谈自己的学习体会，坚持结合家长学校教材每月为家长出一道家庭教育作业题（3月、4月、5月、6月）。家长的每月家庭教育作业由孩子交给学校，由家庭教育指导委员会成员参与批阅，对没有及时订阅教材的家长，班主任可通过借阅、家家联动等方式，努力让更多的家长参与到家长学校的读书学习中来，进一步大面积提升广大家长的家庭教育素养。

5、家庭教育对照式指导菜单每月进家庭

每月（3月、4月、5月、6月）免费印发“家庭教育对照式指导菜单”，进家庭的比率要达100%。通过每月的家庭教育对照式指导菜单学习，让家长盘点日常教育孩子时自身言语和行为态度等方面的“对与错”，给家长的不当言行不断敲响警钟，大面积降低家长在家庭育人方面的低级错误率，营造良好的家庭育人环境。

6、鼓励家长参加闵行区举办的家庭教育培训

坚持自愿原则，鼓励家长参加为期四天的家庭教育专业化面授学习，学习现代家庭教育基本的科学知识，掌握教子基本能力，在提升自身育人素养的同时，学习如何志愿服务于周围家庭。

（三）促进教师家庭教育的专业化发展，提升家庭教育指导水平

1、选送教师参加闵行区组织的《家庭教育志愿者高级研修班暨家庭教育专业化技能与指导课程班》的学习，不断提升教师家庭教育专业化知识与指导能力与水平。

2、参加闵行区“现代家庭教育个案指导优秀成果”评选活动

拟邀请家教指导中心专家来园对教师进行案例撰写的指导，帮助老师梳理家庭教育个案指导的素材，提高撰写家庭教育指导案例水平。

3、注重青年教师的家庭教育指导能力培养，师徒带教工作中，师傅要加强对徒弟在家长工作方面的指导和随机引导。骨干教师开展相关讲座。

4、各班通过上学期家长问卷分析和反馈以及家长建议等，制定本学期的家长工作重点和措施，改进不足，不断提高家长的满意率。

（四）增强家园联系的有效性，提高家长的满意度

1、做好家园互动信息化APP平台项目。

2、利用网络平台，继续办好网上家长学校，栏目建设与资料上传更新及时。

3、利用微信群、QQ群发布教育信息，随时与家长沟通，关注家长的动态，加强正面引领，及时解答家长的问题。

4、组织开展丰富多彩的亲子活动。

（五）优化幼儿成长环境，推动幼儿园、家庭、社区共同发展

1、与爱好幼儿园、居委会签订新一轮共建协议书，有计划的组织幼儿走进社区开展活动。

2、各年级组充分利用小区周边的环境，每月有计划地开展各种有利于幼儿发展的社会实践活动。

3、开展0—3岁早教活动（方案另定）。