勤洗头和不洗头哪个容易脱发

勤洗头。

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勤洗头容易脱发。频繁地洗头可能会导致头皮过度干燥和毛发受损，这样会在一定程度上增加脱发的风险。头发的自然油脂也会被频繁的洗头剥夺，这会使头发变得脆弱，更容易断裂和脱落。相比之下，长时间不洗头，头皮上的油脂和污垢会增加，造成头皮屑等问题，这也可能导致头皮健康不良，增加脱发的风险。

过于频繁或不洗头都会对头发健康带来负面影响。最好的`方法是根据个人实际需求和头发状况进行适当的头发清洁和保养。建议使用温和的天然洗发产品，并定期进行深层清洁和滋养护理，同时注意食品营养，控制压力和保持良好生活方式。

洗头会脱发吗

误区一，因此每天洗头会伤害头皮，使头发变得干枯。错!随着技术的日益成熟，优质的洗法护发品中的化学成分都酸碱度适中，而且通过大量临床实验研究，天天使用不会对头皮造成任何刺激伤害。相反，使用好的护发品能在头皮上形成保护膜，其作用比自己分泌的皮脂还要好。

误区二。错!头发的发根长在头皮深层，一般作用在头发上的因素都影响不到发根。任何优质的洗发护发品都不会造成脱发，也不会影响到头发的生长周期。粗暴的洗发方式才会造成脱发。

误区三，过两天头发油了，反而比较好看。错!刚洗过的头发蓬松没型，是因为油脂还没从发根分布到发干。如果等到油脂分布到发梢，那么就已经沾染上很多脏东西，直接危害到个人健康和美观了。怕蓬松可以单独使用润发露或用免洗润发露。

误区四，用风筒吹干则会伤害头发。错!根本没有科学根据显示湿发睡觉会导致头疼或感冒。如果习惯干发睡觉，可以先用毛巾吸去头发上的水，然后用风筒的低温吹干。只要让吹干时风筒不断移动，并注意与头发的距离保持在10公分以上，风筒是不会伤害头发的。

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如何正确洗头发？

关于洗发的方法，小编建议做到五个“适”：一是洗发的频率要适度。在南方或夏季，或头油多，又觉不舒服，可以每天洗一次；在北方，或冬季，每周洗2~3次就够了。二是洗发方法要适当。应先淋湿头发，再将洗发香波倒入手心，并加清水稀释，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将香波原液放到头顶洗起，更不要干洗，避免强刺激头顶部(多脂且易脱区)的皮脂腺过多分泌。不要用指甲抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。三是洗发时间要适宜。洗发香波在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可，但应待头发干后再睡觉。四是洗发水温要适中。水温在30~40℃即可，不要过热。五是洗发液要适合。要选择适合自己发质的优质香波，每次可根据自己的头发长短、多少和清洁程度确定用量，一般5~10毫升。

预防脱发的10大要决

1、不用塑料梳最理想的.是使用木梳和牛角梳，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环。

2、勤洗发2~3天洗发一次为宜，夏季也可每天洗发，但应注意洗发方法。

3、不用脱脂性强或强碱性洗发剂这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用中性、或弱酸性天然洗发剂。

4、戒烟吸烟使头皮毛细血管收缩,以及尼古丁的毒性，从而影响头发的生长发育。

5、节制饮酒长期白酒过量可引起脱发。即使啤酒和葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。

6、消除精神紧张精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。因此，经常进行深呼吸、散步、做有氧运动等，可消除当天的精神疲劳。

7、烫发吹风要慎重吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。

8、多食蔬菜多吃谷物、水果和蔬菜，如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。

9、空调要适宜空调的暖湿风和冷风过强都可成为脱发的原因，空气过于干燥或湿度过大对头发养护都不利。

10、注意帽子、头盔的通风戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，而闷坏头发。

另外，勤梳头有助于头发生长!祖国医学认为，头是“诸阳之首”，全身的经脉都汇集于头上。每天用梳子梳头，可以加速血液循环，促进头发的新陈代谢和生长，减少脱发。同时梳齿不断地刺激头皮的神经末梢，可以松弛大脑神经的紧张状态。近代医学研究表明，梳齿对“百会”、“上星”、“四神聪”等穴位的刺激，可增强毛球黑色素细胞的数量和活性，使头发保持光亮。

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1、为什么会脱发

脱发的具体原因众说纷纭，但现代医学认为，脱发主要有以下五种原因：

1、疾病：许多疾病都和脱发有关系，如顶叶癫痫、银屑病、牛皮癣等。此外，贫血、地中海贫血等也会导致脱发。

2、遗传因素：遗传因素通常受男性荷尔蒙影响，是造成男性斑秃和妇女逐渐变稀的原因之一。

3、环境因素：环境污染、紫外线辐射和其他有害物质的暴露都可能会对头发生长产生不良影响。

4、不良生活习惯：生活习惯不健康，如缺乏锻炼、饮食不均衡、不规律的作息时间等，也会导致脱发。

5、压力和焦虑：精神压力和焦虑也是导致脱发的原因之一。

2、脱发的预防

虽然脱发的原因是多种多样的，但是我们可以通过以下措施来预防脱发：

1、注意饮食：饮食均衡对头发健康非常重要。适量摄入富含锌、铁、维生素B、C和D的食品，如五谷杂粮、水果、蔬菜、肉类和豆类等。避免食用过多糖和高脂食品。

2、避免使用紧身头发带：使用紧身头发带会令头发承受巨大压力，因此最好避免过度紧绑。

3、减少发型处理次数：过度的发型处理， 如烫发、染发、接发等，很容易伤害头发的健康和生长。

4、避免长时间穿戴帽子：穿戴帽子会引起汗水积聚，导致头皮湿热，从而引发头皮炎和脱发。

5、保持好的睡眠质量：晚上保持充足的睡眠会对整个身体健康有良好的保健作用。

6、减少精神压力：压力是将导致脱发的原因之一，因此，要舒缓紧张的情绪，常进行放松训练和身心保健活动，比如针灸、按摩、运动等。

3、脱发的处理

如果已经出现了脱发的症状，那么我们应该选择合适的方式进行处理。以下就是一些脱发处理的建议：

1、生发产品：对于轻微的脱发问题，我们可以选用口服或外用的高效生发药物进行防治。选择性状良好的、如民族产品生发液，具有双层滋养原理，滋养头皮和头发生长，防止头发掉落，提高头发生长速度，保证头发健康，达到减少或去除脱发的目的。

2、植发技术：植发是修复脱发最有效的手段之一，能够恢复头部长头发部位的轮廓和自然的.头发，让头发极为自然。植发的过程需要手术，但它是永久性的，不需要经常更换发型，并且自然度高。该方法需要选用一家好的植发机构，最好是到正规医院进行。

3、佩戴头发假，如假发或假发片：如果我们不想通过手术治疗脱发，那么佩戴假发是一个不错的选择。当然，我们需要选用高品质的头发假。

4、洗头方法

洗头是日常生活中非常常见的事情，如果我们不注意洗头方式，就有可能导致脱发问题。以下是关于如何正确洗头的建议：

1、洗发水的选择：洗发水应该选择针对自己头发类型、状态和需要的洗发水，不要滥用导致头皮过敏。洗发水要充分清洗干净，否则头发和头皮都会受到伤害。

2、水温的选择：洗发水的温度要适中，温度过高容易伤害头发和头皮，温度过低会影响清洗效果。在洗头的同时，维持水温恒定、水流顺畅，头皮就会更加健康。

3、洗发顺序：先以清水湿润头发，再将洗发水涂在头发上，用指腹或梳子在头皮上打圈按摩，然后在头发上涂发乳或护发素，稍加按摩，最后充分冲洗干净。

总之，预防脱发比处理脱发更加重要，如果我们已经出现脱发的症状，我们需要选择合适的治疗方式，但是前提是不要忽略了预防脱发的方法，尽可能减少脱发的发生，给自己带来更加健康的生活。