降低分手伤害的四个方法

感情无法挽救时，分手当面讲

艾莉森阿诺德博士说过："分手的信息不应通过分手短信或电子邮件发布，因为这是懦夫的行为。"若你是一个有担当的男子汉，应该有足够强的心理承受能力。曾经认真经营过的感情，分手于谁都是莫大的伤害。但是，已经到了无法挽救的地步，约出去见个面，把话说清楚对谁都好。

长痛不如短痛，分手须果断

当真的决定分手了，就要果断些，这样才是对你对她最好的选择。既然已经分手了，就不要再找任何借口去打扰对方，让自己寻求新的活动，找朋友谈心转变自己的注意力，也给对方一个全新的生活状态。

不要再继续去了解她每天的情况，也不要再让她联系到你，果断中断一切联系方式。既然分手，就必学明确知道："你若离去，我的世界你不再有访问权限！"。

分手后，不做朋友不做仇人

分手后，你和她还能成为朋友吗？每个人都需要时间习惯和让自己回到原点，感情既然出现了裂痕，就不要留有做朋友的余地，因为彼此伤害过。若分手后还像所谓的"朋友"一样聊天，只会让伤口继续发炎。同时，因为彼此曾经也爱得死去活来，更加不应该成为仇人。最好就做一对陌生人，不再联系对方，不再关注对方。

分手后不要马上寻找新欢

虽说新欢是忘记旧爱的最好良药，但是利用她人来治愈自己的伤口，却是非常不公平，不明智的做法。刚从一段感情中解脱出来，应该给一段时间调整自己的状态，相信时间才是冲淡一切伤痕的良药。给时间自己好好回想一下，让自己明白自己真正想要的爱情是怎么样的爱情，才能有新的追求目标。

不管是什么原因什么理由的分手，其实都会给彼此带来很多不利的伤害，所以在感情的世界里面我们一定要学会调整好自己的心理健康，即便是分手，也不要让最后到了歇斯底里，肝肠寸断的地步。