低血糖或导致婚姻摩擦

葡萄糖与攻击行为

如果你常对伴侣感到怒不可遏，或许应该检查一下自己的血糖。一项新研究表明，血液中的葡萄糖水平如果很低(俗称低血糖)，可能会增加夫妻之间的愤怒和攻击行为。通常，成年人血糖低于2.8mmol/L(50mg/dl)时，可认为是血糖过低。

低血糖常表现为饥饿。研究负责人、美国俄亥俄州立大学教授布拉德·布什曼说，这项研究显示了婚姻中一个简单但常被忽略的因素，即由低血糖引起饥饿而导致的争执、对抗乃至家庭暴力。

在新研究中，布什曼与同事在肯塔基大学和北卡罗来纳大学招募了107对新婚夫妻，测量了这些夫妇每天早饭前和睡觉前的血液葡萄糖水平，并检测其对各自配偶的愤怒程度。

他们给受试者每人一个代表他们配偶的玩偶和51根大头针，让他们用给玩偶扎针的办法发泄对配偶的不满。接着他们又要求受测试者玩一个电脑对抗游戏，并在击败对方时向失败者发送一个响亮、刺耳的噪声，声音的大小和时长由自己决定。受试者还被告知，他们的电脑对抗游戏对手就是自己的配偶。

结果发现，与血糖水平正常的人相比，低血糖的人会在代表其配偶的玩偶上扎更多的针，也会让失败者听到更响亮和更长时间的噪声。即低血糖的一方会表现得更为愤怒，对伴侣更具攻击性。那些夜晚葡萄糖水平最低的25%参试者平均扎在玩偶身上的针数，是葡萄糖水平最高的25%受试者的2倍。

这表明，低血糖可能导致人们不易控制自己的情绪。该成果刊登在美国《国家科学院院刊》网络版上。

葡萄糖与自我控制

布什曼解释说，人们控制愤怒和攻击性的冲动都需要耗费能量，这种能量部分来自血液葡萄糖，因为葡萄糖是大脑的“燃料”。因此，当葡萄糖水平降低后，大脑就会缺乏实施自控所必须的能量，因而更容易脾气爆发，攻击行为变得尤为可能。

因此，如果你知道自己打算和伴侣谈的事情可能会导致冲突，事先准备一杯含糖饮料，或者先填饱双方的肚子，可能不是一个坏主意。