分手后怎么挽回感情

平静接受分手这件事，不要频繁发送文字消息，让自己变美，提高外在和内涵气质等等。

分手后怎么挽回感情1

平静接受分手这件事

分手后舍不得又或者是想挽回都是情理之中的感受和需求，但面对关系的决裂最错误的想法就是“趁热打铁”，觉得一旦错过最佳“抢救”期限，未来则更没有可能，彻底失去了这个人和这段关系，因此有些人会死缠烂打，也有人失控后不依不饶的歇斯底里，这样做的结果除了让对方更抵触厌恶，庆幸自己选择分手，对于关系并没有好的帮助。

所以不管你内心是怎样的感受想法，统统先放在一边，我们首先需要做的是淡定平静的接受分手这件事。未来想达成复合不可能一蹴而就，此刻的平静不是放弃，而是让对方放松戒备，才能助自己成功，不然犀利崩溃的样子，即便不让对方恶心讨厌，也让他（她）产生了畏惧避之不及。

平静面对分手事实，不是冷漠，也不是窝囊的无力反击，而是在有想挽回前提下的缓兵之计。

不要频繁发送文字消息

分手后想挽回，切忌利用社交软件发一些文字性自认为有道理又或者感人的“长篇大论”

既然对方选择分手，你在他心中的分量比你以为的要更低，所以千万不要高估自己的分量，更不要高估自己的文笔，发一堆自以为可以让对方愧疚，感动又或者感慨的文字，其实在对方看到密密麻麻文字的那一刻，已经产生了抵触，基本上不会耐心读完，有些干脆直接关闭，甚至也存在歪解你本意的可能。

所以分手后想挽回的第二步，除了不能删除拉黑对方的联系方式，同时也要控制好自己，不要以为通过一些文字就能让对方回头，重新回到你身边。

复盘这段关系中你自身的问题和对方的需求

复盘关系人人都懂，却大多数都在以错误的方式进行倒带回忆，而不是真正的复盘。

很多人在复盘时总在懊恼自己的牺牲，感慨真心都被狗吃了，对方如何的薄情寡义自己又是如何的委屈，这样除了增加痛苦，距离挽回成功更远，不会有任何的帮助。

不管是工作，社交还是感情关系，事后一定复盘失败的原因，分析明白自己在这段关系中最大的问题，了解清楚对方的需求，才能知道如何调整，从而重新让对方产生感情。

让自己变美，提高外在和内涵气质

分了手整天以泪洗面，痛苦追悼失去的感情，持续这样做的结果的确会让人变丑变憔悴，却一定不会让对方产生怜惜之情。

在挽回路上，不管做了多少努力，首先你这个人需要具备一定的吸引力，没有谁会对分手后苍老颓废的前任心动，惨状只能让这个人优越感爆棚觉得自己有魅力，又或者肯定自己选择分手的.正确。

颜值气质以及生活的品质，在离开对方后不仅没有降低反而更加光彩照人，这会是给对方最有力的回击，也能增加他的征服欲，重新对你产生兴趣。当然绝非只是徒有其表的花瓶，内涵则会让自己变身成为一本新书，再次让那个人产生好奇心理。

提升自己的价值，适度和对方偶尔联系

任何关系的稳固和长久需要的基础就是“价值”，感情同样不例外。

在分析对方需求后，除了满足对方，也能有让对方实际感受到你不可轻易被取缔的价值，就是对他（她）最大的吸引力。

退一万步来说，当你人美气质好，又同时具备价值的情况下，别说前任，恐怕目前围追堵截的异性个个都比前任优秀，比他（她）对你更体贴温柔。

人的大脑通常都倾向于及时反馈，在诱惑尤其自己渴望的东西面前，想立即的享受，自然也是我们的本能。但学会自我约束，适当逆袭，才能成为整件事的主人。分手后，把握这5个步骤，未必百分百成功，但基本上可以增加挽回成功率。在人生路上，记住自己对了，才能成为关系的掌控者。

分手后怎么挽回感情2

1、一定要冷静。

首先，你必须冷静下来。如果你想在分手后成功地拯救对方，最重要的是分手后的这段时间，也就是冷静期，不要一次又一次地纠缠她，也不要发短信或打电话。就像你自己的疗伤期一样。

不要盲目地关心她，照顾她，嘘寒问暖。你应该记住，如果她习惯了你，她总是在失去时无法控制地错过它。对于分手怎么才能挽回来说，虽然她在想别人，但她仍然会有一些想法。当她主动联系你时，不要拒绝，但不要不耐烦，适当地交谈。知道如何欲擒故纵。

2、找出分手的原因。

找出原因是最重要的。只有找到原因，我们才能对症下药。冷静下来后，一定要想想你们的关系是什么问题，让你们今天分手;你们的关系是否与双方的家庭有关;彼此的性格;真实条件。

还要考虑你们的关系是否能恢复。如果你们真的相处得很好，你们可以回到以前的状态。这是你必须想清楚的。今天不要和好。两天后你必须分手。

3、向前女友承认错误。

承认你做错了什么，即使你不认为你错了。前女友提出分手，一定有她的理由。为自己辩护，只能把自己和她分成对立的两端。承认你做错了什么。

你需要明白，你必须在某些方面伤害她。先为你的错误道歉。前女友提出的，你的坏习惯，导致她受伤的言行，不要重复!如果有必要，你可以找人监督你，帮助你摆脱上述行为。激怒女人的男人应该道歉。不过，这种道歉也要注意方法。并不是所有的道歉都在分手时有效。

首先，你应该明白你错在哪里。如果你甚至不知道自己错在哪里，你只是盲目地向对方道歉。这种行为只会让对方觉得你敷衍了事，觉得她无事可做。

4、近因效应的处理方法。

通过消除负面预测，两人之间的联系恢复正常。如果第二次吸引成功，他显然对你表示兴趣，并愿意约你出去，你可以计划一个复合约会，

借此机会利用近因效应，用新的美好回忆来抵消那些不愉快的回忆。所以在复合约会中，你不能提到过去那些不愉快的事情，最好不要主动提到感情，主要是创造一个轻松愉快的环境，让两个人的.感情自然升温。

5、自我转化。

对于分手怎么才能挽回来说，情感问题证明了你自己的问题，纠正了缺点，外部改变形象非常重要，改变自己的风格。思想和性格也应该改变，如果内向和悲观，应该改变，变得乐观和外向，从外到内彻底改变，把自己变成一个自信和有能力的人。

6、回忆甜蜜的时光。

既然你可以成为一个情人，那就意味着你以前有很多美好的回忆。每个女人都是一个的人。只要她能和你说话，你还是有希望的。你可以慢慢地回忆起你以前经历过的一些事情，引起她对过去的怀念。