小孩子喝橙子汁饮料好不好

小孩子适当喝橙子汁，有利于维生素的补充,对身体有一定的好处。

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孩子喝鲜榨橙汁虽然可以在一定程度上补充维生素C，有利于提高身体抵抗力，但每天一杯鲜榨橙汁对孩子而言并不好，可能会对身体造成不利影响，建议饮用时要稀释，间隔1-2天喝一杯。

鲜榨橙汁虽然对身体有好处，但如果孩子每天一杯鲜榨橙汁，容易造成体内糖分过多，会影响身体的耐糖能力，严重时可能会导致高血糖、糖尿病等，而且还容易造成肥胖。

另外，每天喝一杯鲜榨橙汁的孩子还容易出现腹胀，部分孩子还会出现腹泻、肚子疼，所以喝鲜榨橙汁时要控制数量，可以间隔1-2天喝一杯，不建议天天喝。

此外，由于鲜榨橙汁的味道比较好，孩子可能比较喜欢喝，但如果每天一杯鲜榨橙汁，可能就会对其他食物不感兴趣，也就是对其他食物会出现厌倦情绪，引起食欲下降。

长此以往就会出现营养物质缺乏，如导致蛋白质、微量元素、矿物质等缺乏，从而影响身体健康、智力等。

当喝完一杯鲜榨橙汁后，还要给孩子多喝水，而且要注意半小时内及时刷牙，避免对牙齿造成伤害。

在生活中建议无论食用哪种食物，都要讲究均衡，以免出现营养物质的缺乏，不利于身体健康。

橙汁中含有丰富的.维生素C和维生素B族，维生素C能够增强身体对外界环境的抗应激能力，可以辅助预防坏血病、传染病以及紫癜等疾病。

维生素B族属于体内多种代谢酶的辅酶，可以提高人体的代谢能力，还可以维持人体的正常神经功能。

孩子经常喝鲜榨橙汁，有利于维生素的补充，对身体有一定的好处。

鲜榨橙汁中含有丰富的钙，孩子喝鲜榨橙汁可以补充人体所需的钙，不仅能够强身健体，还能够促进骨骼的发育，对身体健康有好处。

橙汁中含有丰富的维生素和膳食纤维，喝鲜榨橙汁能够促进胃肠道的蠕动，可以帮助消化，还可以预防便秘。

需要注意的是，不建议空腹喝鲜榨橙汁，否则可能会刺激胃肠道黏膜，出现胃痛、反酸等不适症状。

另外，鲜榨橙汁中含有大量的糖分，糖尿病的患者不建议饮用，否则会导致血糖升高，影响病情的恢复。

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一、瓶装橙汁怎么保存

1、瓶装橙汁开盖后的保存方法：瓶装橙汁携带方便，聚会、休闲、旅游、家庭中都需要用到。

瓶装橙汁容量一般都在250ml以上，都是单独饮用，一次性很难喝完，如果扔掉又太浪费，那么我们放在冰箱低温冷藏起来，保存时间短，最多12个小时左右，最好尽量饮完。

2、整瓶橙汁无开盖的保存方法：适合储存在通风阴凉处，避免阳光直射。橙汁保质期可以参照出产日期，保质期多长时间，一般能保存6个月左右。购买橙汁饮料前，尽量拿最新的出产日期。

二、鲜榨橙汁的保存方法：

1、鲜榨橙汁口感好，自制橙汁比外面买的'更干净卫生。一般来说，我们需要喝橙汁，都是现榨现喝，一般没有想着储存。

如果不想那么麻烦，想一次性榨更多橙汁，然后保存起来，方便随时拿出来喝新鲜的橙汁，我们应该怎样保存橙汁呢。

2、为了让鲜榨橙汁保存更久一点，我们榨果汁之前，先把橙子用开水稍微烫一下，开水可以杀死橙子上大部分的氧化酶，可以使水果组织软一点，这样榨汁可以减少营养流失，从而可以让橙汁保存更久。

3、自制橙汁含维C丰富，冷藏期间损失最快的成分就是维C，情况下能保存2-3天左右，高温天气冷藏最好也在2天左右饮用完。

4、自制的橙汁，没有做杀菌等处理，存放过程中，橙汁颜色会由鲜艳至慢慢变暗色，最好1-2天饮用完。