月子护理:传统与科学的碰撞
中国人讲究坐月子,千万不要以为那都是迷信哦,许多讲究都是有道理的。坐月子是女人一生中改善体质的最好时机,如果没有坐好月子,将会为以后的身体健康埋下很多隐患。
因为各地民情风俗不一样,所以坐月子的方式也就大大的不同。新妈妈们应该结合自己的体质情况,让自己坐个科学的月子。
新妈妈们注意了
生活方面
★产后同样需要口腔洁净,如果不刷牙,食物残渣长时间停留在牙缝里,经过发酵、产酸后,很可能会导致牙龈炎、牙周炎和龋齿的发生。正确的方法是:选择软毛牙刷,用温开水刷牙。
★避免吹风,因为产后全身毛孔张开,吹风易引起头痛及关节酸痛等。在特别热的天气里,可以适当使用空调,但千万不要对着空调的冷风口直吹,以免造成免疫功能下降内、分泌失调,对身体不利。
★夏天阳光太强时要拉上窗帘。
★避免伤心流泪。
★连续阅读书报和看电视的时间最好不要超过30分钟。
★月子里正是新妈妈们体力恢复的一段时间,所以这段时间里应避免提重物、爬楼梯等。
★在月子里给宝宝喂奶时,可以侧躺着喂,以免引起内脏下垂。
饮食方面
★多食用汤粥类食物,不吃过硬、过咸、辛辣、生冷、酸涩、油腻的食物。
★月子内要避免吃梨等凉性的水果,以免引起腹泻。
★为了得到全面的营养,黄豆芽、白菜等蔬菜是妈妈们所不可缺少的。
新妈妈经验谈
我坐月子时正好是冬天,从产后4~5天起我开始用温开水和酒按1:1的比例掺兑,加入一点盐,用毛巾浸湿拧干用来睡前擦澡。擦完酒香四溢,感觉热乎乎的,而且睡得特别香。
我生宝宝是顺产,产后在医生的指导下尝试了一种来国外的束身方法:用两三条宽度约为30~40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布,从耻骨处往上缠绕到胸下,然后绑紧打成结,据说这样可以防止内脏下垂、促进恶露排出,预防妇科疾病。这个方法在我的体型恢复过程中确实起到了很重要的作用!
★合理安排三餐,避免盲目进补加重身体负担,导致“虚不受补”。另外也应避免为了尽快恢复体型而节食,尤其是哺乳期的新妈妈,为了保证宝宝充足的奶水供应,可在原来一日三餐的基础上加上早点、午点和晚点。
-
气垫和bb霜的区别
质地不同、遮瑕效果不同、保湿效果不同。气垫和bb霜的区别11、气垫和BB霜的质地不同。气垫的质地更加轻薄,因为它是一种液体状的产品,搭配专门的刷头使用,可以很好地上妆,同时对皮肤的伤害也相对较小。而BB霜的质地则较为浓稠,通常需要用手指或者粉扑来涂抹,遮盖力也...
-
产后妈妈产褥期护理误区
误区一:产妇要避风。不少人以为风是“产后风”(指产褥热)的祸首。其实,产褥热是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪,多源于消毒不严格的产前检查或产妇不注意产褥卫生等。另外,夏日里门窗紧闭,裹头扎腿还会引起产妇中暑,实不可取。误区二:越晚下床越好。许多人认为,产妇体...
-
自体脂肪隆胸需要注意什么
预防感染、禁止立即运动、定期复查、胸罩的佩戴。自体脂肪隆胸需要注意什么1一、预防感染自体脂肪丰胸属于微创,虽然没有明显的手术伤口,但是有注射针眼,所以在术后针眼是不能沾水的,五天之后就可以了,如果想要做个人卫生,在洗澡的时候,可以在针眼处贴上创口贴以此来...
-
直板夹有必要买负离子吗
直板夹没有必要买负离子。直板夹有必要买负离子吗1负离子直板夹可以帮助中和头发上的电荷,使头发更加平滑,但长时间频繁使用可能会对头发造成损害,甚至发生炸毛等问题。因此,在选择负离子直板夹时,要选择能够控制负离子产量的产品,并遵循产品说明书中的使用建议。负...