一天一张面膜可以吗

每天敷一片面膜通常是不可以的。

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一天一次面膜一般不是特别好，可以间隔一天敷一次，可以一周控制在两次或者三次左右。

频繁敷面膜，可能会给皮肤增加负担，还会引起毛孔堵塞，影响到皮肤的健康，可以起到补充水分的作用，让肌肤出现的干燥以及粗糙等症状得到改善，还可以减少皮肤出现的刺激。

需要选择安全无刺激的面膜，能避免皮肤出现过敏性的表现。

面膜是如何发挥功效的

面膜能够在短时间内封闭整个面部皮肤，打开脸部毛孔，让我们的毛孔“自由呼吸”，一段时间后，撕下面膜，我们的脸蛋就会变得更加的柔和、光亮。

一些商家就抓住了人们的各种心理，打出了美容、保湿、除皱、养颜的招牌，以此来售卖面膜。

但是其实，面膜最大的功效是补水，想靠它美白、养颜？效果很弱。面膜作为一种外敷的护肤产品，限制了它不可能达到我们的深皮层，它只能在浅皮层进行补水。

而我们之所以在敷完面膜后感觉脸部滑滑的、亮了很多，那是因为水分补充到了表皮的毛孔当中，填补了毛孔，所以才会有这种感觉。

面膜适当补充还行，如果长期补充，那真的会伤害我们的'皮肤。

人体皮肤外层有角质层，它的存在是为了抵御外部的细菌，锁住真皮层的水分，而当我们快速高效的补水敷面膜的时候，角质层就开始大量吸水，最多可以吸收自身五倍左右的水。

这对角质层来说没有好处，只有坏处，就像一个人在很短的时间内吃成胖子一样，是没有好处的。“吃胖”了的角质层的结构不再稳定，一些外部细菌就可以很容易地透过角质层，威胁到内部皮肤。

皮肤屏障被突破了，毁容的风险就大大增加了。

切忌这样敷面膜

1、不要长时间、频繁的敷面膜。皮肤补水确实能够保持年轻和弹性，但是凡事都有弹性限度，干性皮肤的含水量大约在百分之十左右，对皮肤最好的湿度是百分之二十。

也就是说，补水可以，但是千万别超过皮肤吸水的最大限度，让皮肤含水量达到百分之二十，就是最好的补水方式。

而那些一天敷几张、甚至十几张的人，就是在逼皮肤突破百分之二十的限度。水分太多了，会导致角质细胞之间的联系断裂，给细菌的入侵创造机会，搞不好脸会发炎。

还有，一天敷好几张面膜，就等于一天喝好几升水，人喝太多的水会水中毒，皮肤敷太多的面膜也会中毒。

2、不要洗完脸直接敷面膜。很多人习惯在洗完澡、洗完脸之后直接敷面膜，这是不对的。

因为此时我们的脸上非常干燥，缺少油脂和水分，如果此时直接敷面膜，我们的脸部细胞会直接吸收面膜的营养成分，这很有可能导致过敏。

3、不要化妆之前先敷面膜。诚然，化妆前敷面膜可以取得妆容的最好效果，但是对皮肤的损伤也是最大的。

敷完面膜后，我们的面部毛孔是完全打开的，里面脆弱的部分完全暴露在了外环境当中，此时如果上妆，那么化妆品里面那些防腐剂、有害物质会直接进入面部，这对脸的危害无疑是巨大的。

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三个正确步骤，让面膜真正发挥其作用

一、打开毛孔，畅通“养分”吸收通道

毛孔是表层肌肤和深层肌肤之间的重要“通道”，而毛孔的关闭与打开状态直接影响了外来物质的吸收效果。

也就是说如果我们在敷面膜的时候毛孔一直是处于闭合状态的话，那面膜中最重要的精华成分就只能在肌肤表层逗留，并不能深入肌肤真正发挥效果，也就难以达到滋养肌肤的效用。

所以说在敷面膜之前我们要确保毛孔打开，这样才能够使得面膜中的精华“养分”借助毛孔通道，有效渗透到肌肤深层。

二、清洁肌肤，让“养分”地吸收更加“纯粹”

在我们脸部肌肤的表面，由于经常使用化妆品和护肤品，往往会有部分残留物附着在肌肤表面。

如果我们不重视清洁，没有进行彻底的卸妆或者清洁的话，就容易在皮肤细小的毛孔中隐匿，最终导致毛孔通道的堵塞。

如果长此以往，严重的话还会造成毛孔水油状态失衡，引起爆痘等肌肤问题。

因此在敷面膜之前，将肌肤清洁彻底，是确保肌肤只“纯粹”吸收面膜精华“养分”，而不会也将有害残留物质一并吸收的关键所在。

三、去除角质，让“养分”吸收更有效

作为我们人体肌肤的重要组成成分，角质层的`存在是作为一道关键的肌肤保护屏障，能够有效减少肌肤的损伤。

但是由于角质很难进行自我脱落，一些失去作用老废的角质层就会渐渐堆积在我们肌肤表层。

如果我们没有进行定期、及时地清除的话，久而久之就会在肌肤表层形成一道密不透风的墙。

不仅会让我们脸部的肌肤看上去蜡黄暗沉、毫无光泽，也使得我们使用的护肤品只能滞留在这道墙上，“养分”难以进入早更深层次的肌肤实现滋养效果。