护发的方法有哪些

使用发膜、给头发补水、补充营养、注意洗头频率。

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使用发膜

可以在每次洗头的时候，在头发上涂抹一些发膜，然后用干净的毛巾或者是保鲜膜包住，等待10分钟左右可以对头发起到养护的效果，让头发更加的顺滑。

　　

给头发补水

头发过于干燥可能是长期处于寒冷干燥的地区引起，也不排除是头发长期缺少水分导致，生活中经常使用碱性的洗发水，也会让头发变得干燥。

　　

补充营养

在平时生活中多吃一些含有维生素a以及蛋白质高的食物，也可以多吃一些黑豆黑芝麻等含有黑色素高的食物。

　　

注意洗头频率

并不需要每天洗头，经常性的洗头会使自己的头发干燥，而且会降低头发的质量，对大多数人来说，一周洗三到四次就足够了。自己的头发越长、越厚、越卷，需要的时间就越多，洗头的间隔时间也就越长。如果自己的头发很容易出油，需要天天洗头，大家可以使用一个轻量级的洗发水，这些洗发水比较的温和。

使用护发素

洗发后一定要使用好的护发素，护发素会为自己的头发提供水分，使它更柔软，更容易梳理，在淋浴的时候对头发的伤害也会小一些，大家只要在头发的中间或尾部涂上护发素就可以了，头顶部分不要涂，头顶本身爱出油，涂上护发素看起来会很油腻。大家在平时的时候，每周至少使用一次免洗护发素，原因是免洗护发素能深入头发的角质层，可以更彻底的修复受损发质。

　　

使用宽齿梳子

湿发比干发更脆弱，因为它更有弹性，更容易损坏，自己在头发比较湿的时候梳头发易碎，所以洗完后不应该直接梳，这时候应该喷洒一些护发素，用宽齿梳子梳发以减少损伤，要记得从发梢而不是从发根开始梳理。

　　

选择适合自己头发类型的洗发水和护发素

选择洗发水和护发素组合，看看自己的头发是光滑的，还是比较爱出油的或者是干燥的.、染过色的，可以根据自己头发的自身情况，来选择洗发水和护发素的类型。

　　

在洗头发的水中加入啤酒或者淘米水

在洗头发的水中加入啤酒或者淘米水，可以让头发更加的光滑柔顺，不过需要注意，加入啤酒的时候不要加太多，也不要直接把啤酒倒在头发上，啤酒当中的酒精可能会损伤头发。

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1、少熬夜，睡好觉

规律而充足的睡眠可以保证体内各种激素的正常分泌，让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。应尽量保证在23时前睡觉，每天睡够8小时。

2、烫染间隔3个月

过多地染发、烫发，使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，更易脱落。过多使用吹风机，会破坏毛发结构，损伤头皮。

3、不吃油腻辛辣

一定要保持饮食均衡，最好能够做到戒烟戒酒，即便做不到，也要少抽烟、少喝酒，甜食以及辛辣的'食物，能不吃最好不吃，此外，一些护发食品如核桃、黑芝麻虽然可以吃，但不要吃得太多，不热容易适得其反。

4、洗头别太勤

频繁洗头会令头皮干燥，进而伤害头发。一般人最好每2~3天洗一次头发。

　　

5、养成正确的洗护习惯

①洗头前先梳顺

既能除去头发间的污垢，把皮脂带到头发表面，形成天然防护层，还能避免头发纠结在一起。

②用棉质旧T恤擦干

用偏硬或毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可用干净的旧棉T恤吸干头发水分。

③温风吹头皮，冷风吹发丝

电吹风会伤害头发毛鳞片，要尽量少用;可用低温档来吹干头皮，再用冷风吹干发丝。

④尽量散着头发

马尾辫容易造成发根松动，导致脱发、发际线上移等。披散着头发可以让头发不受束缚，自然生长。

⑤使用丝绸枕套

丝绸材质的枕套不易起静电，且表面光滑，能减少对头发的摩擦，与棉质、化纤等相比，对头发的伤害更小。

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一、头发护发精油的优点

1.滋润头发

头发护发精油作用最显著的就是能够滋润头发。在现代社会中，人们经常暴露在空调、电吹风、紫外线等不利因素中，导致头发变得干燥、毛躁。而使用头发护发精油或者做精油头皮按摩能够补充头发所需的水分，有效滋润头发并保持长久柔顺。

2.强化发根

头发护发精油还能够强化头发的发根，预防头发脱落。精油中含有丰富的维生素和抗氧化剂，能够加快血液循环，促进头发营养的'吸收，让头发更加结实。同时，头发护发精油还能够调节头皮的油脂分泌，使头皮清爽干净，减少头皮屑和头痒等问题。

3.改善头发质地

使用头发护发精油还能够改善头发的质地。很多人因为头发受损，导致头发质地变得粗糙。而头发护发精油能够通过滋养头发根部，渗透到头发内部，从而改善头发质地，让头发变得更加柔软、亮丽。

4.防止双重烫伤

头发护发精油还能够帮助人们防止头发双重烫伤。在人们对头发进行染、烫、烫染等操作时，头发已经受到了一定的损伤，而过度操作会导致头发受到双重损伤，使头发质量更加降低。而使用头发护发精油，能够从头发根部开始，渗透到头发内部，补充缺失的营养，从而避免头发双重烫伤的情况发生。

　　

二、头发护发精油用法

1.直接涂抹

头发护发精油使用方法非常简单，就是直接将头发护发精油均匀地涂抹在干净的头发上，或者是用手指轻轻按摩头皮，让头发护发精油迅速渗透到头发根部和头皮，发挥作用。

2.混合护发素

如果您的头发比较干燥，建议您可以将头发护发精油混合在护发素中，每天洗完头发后再使用，这样能够更好地达到滋润头发的功效。

3.喷雾式使用

头发护发精油也有喷雾式的使用方法，将精油倒入喷雾瓶中，在使用喷雾的同时轻轻按摩头皮，可以达到快速滋润头发的效果。

三、头发护发精油的种类

目前市场上有多种类型的头发护发精油，常见的有：

1.玫瑰头发护发精油

玫瑰头发护发精油是一种非常温和的精油，能够滋润头发，改善头发质地，有助于使头发变得更加柔顺、亮丽。

2.薰衣草头发护发精油

薰衣草头发护发精油具有杀菌、抗炎和调节头皮油脂分泌等多种作用，能够有效预防头皮屑和头痒等问题，同时还能够使头发更加顺滑、柔软。

3.迷迭香头发护发精油

迷迭香头发护发精油能够清洁头皮，延缓头发老化，改善头发质量，防止头发失去弹性和光泽。

4.橄榄油头发护发精油

橄榄油头发护发精油能够渗透到头发内部，从而彻底滋润头发，恢复头发的亮泽度。同事还能够强化头发，预防头发脱落。

　　

四、头发护发精油使用的注意事项

1.要注意精油的品质，最好选购正规通道、经过合法检验的产品。

2.不要直接沾取精油涂抹在头皮和头发上，一定要使用稀释后的精油，以免造成不良反应。

3.要均匀涂抹精油，注意重点部位。头皮上也可以适量涂抹精油。

4.要遵守使用剂量，不要过多使用，观察是否产生过敏等反应。

总之，头发护发精油是一种安全、有效的头发护理产品。使用头发护发精油能够滋润头发、强化发根、改善头发质地、防止头发双重烫伤等多种作用，为发友们带来美丽健康的头发。但需要注意使用精油时要遵守一定的使用剂量，同时要注意选择可信的品牌与销售渠道，以免出现不良反应。祝您健康美丽。